Varför tar folk protein tillskott? Det är så sjukt mycket protein i alla livsmedel som är naturliga. Någon som testat näringsberäkna för att se vad man har för mängd innan? Man lär sig så mycket när man får studera. Vi kämpar verkligen med att minska protein i våra beräkningar. Det är det som är lättast att nå upp i sin kost. Så jag är emot proteintillskott. Det kan vara nödvändigt för riktiga bjäffar men för killar som ska få en fin naturlig kroppen bullshit slösa pengar på annat som är billigare!

Jag har shoppat! Hittade snygga jeans på Zara dessa och ett par svarta Även denna urfina tröja. Köpte även 3 andra fina tröjor men denna blev Favorite! Allt jag köpte var super så glad:) i kväll Idol, jobb och mys med dem bästa.

Kolla vad jag hittade:( usch asså jag är så stor!!!! Här var jag nog i min största modell. Ingen träning i dag vila. Har ont i hela min kropp efter veckans 4 pass. Fick sjuk träningsvärk från bodycombat i tisdags så jag börjar nog få in rätt teknik skönt:)

Tar min morgon shake består av grekisk yoghurt grädde och hallon. God och sjukt mättande!

LCHF tappar man mycke vätska i börja. Jag har tappat 1/2 kg nästan nu i vätska. Hoppas på annat i stället

Jag har glömt att berätta med jag har fått stipendium och pengarna klirrade till i kassan i går:) alla som studerar sök det finns massa:) i dag blir det BP till träning kl 12 kan inte köra mitt vanliga pass piloxing i dag

I går när det var fint väder var jag ute och sprang. Tog milen för snart går det väl inte springa ute mer. Jag var lite seg när jag sprang. Hade ätit så jag är inte nöjd med tiden men jag är nöjd över att jag sprang överhuvudtaget. Gjorde ni någon träning i går? Vad..

I morgon kör jag i gång med LCHF. Ska ner mina sista KG nu innan jul och jag måste fokusera på en diet annars fuskar jag. När jag gör nåt så gör jag det ordentligt nu blir det inte så då jag äter massa skit hela tiden. Så nu kör vi igen och neråt ska vi

I dag har jag varit hos mamma. Min lillebror har fyllt 15 och han är så stor:). Fick bli en vanlig outfit. Är på väg hem tillbaka till Gbg

I dag piffar jag upp Min frisyr med en blomma i håret:) körde piloxing i går. Riktigt bra är hon som har det och det är jätte jobbigt. I dag får det också bli en pass:) DU MED? Man blir inte beach 2012 om man inte för nåt för det:)

Vägde mig i morse! Hur går det för dig? Bestäm dig för att träna kanske?ligg inte hemma i kväll! SPRING!

I går blev det en löprunda då jag inte hann träna:( men måste säga att det var helt underbart att springa. Luften var friskt lagom kallt och massa kraft i benen. Det behövde jag då  dagen var kaos i går med skola, möte och middag. Kom hem efter 23 och var helt slut.

I kväll är jag med mina bästa:) kvällen blir det vin och ost och dansa lite. Kram

Sjukgodis och ingen träning:( men gott

Jag är sjuk och dålig! Fick strunta i min lektion i morse men tyvärr fick jag gå ner till skolan och hålla på med ett arbete för att programmet finns bara där. Jag har inte tränat sen i fredags och mitt liv är hur tråkigt som helst! VEM smittade mig!! Men ni andra som är friska njut av höstens färger och träna om jag är avis på er:(

Strax i väg på dop! Jag tog steget och köpte utsvängda byxor! Och jag är så fin i dem:) toppen är ju urgullig och en mcjacka så är jag redo:)

I morgon ska jag på dop:) virat in paketet så fint

Ny halsduk och strumpbyxor! Jag hälsar hösten välkommen:) i kväll är det middag med alla tjejer. Ska bli så mysigt. Väntar på att min fina vän Loo ska komma från jkpg. Massa mys kram på er

Haha fy vilken hemsk bild, men ville bara visa mitt nya inköp från HM byxorna satt som ett smäck och toppen är perfekt för boxnings passen! Denna kör jag på i dag, hur snygg är man inte då! Är du värd ett par nya träningskläder? Gör dig värd dem...

Ännu en update!! Så här kör jag varje vecka plus ett pass i dag om jag kan Zumba då så klart. Även lördag är det BP och Shabam. Det är ju 8 pass oj då inte insett själv, kanske ska lugna mig! Neeeee för jag älskar det..ska faktiskt berätta att en äklig celluit jag haft börjar sakta försvinna! hur många pass kör du i veckan? Jag tycker inte att man ska köra så mycket om man inte är van vid att träna. bättre än 1 gång är ingen i veckan! Men jag tycker det är så kul..ni har också mål med er träning, kan ni inte alla som läser skriva en kommentar vad är målet med er träning? Anonym Som att inte vara det. Jag ser inte vem ni är. Mitt är att bli sjukt fit och att bygga snygga muskler:)

Hade fått ett Kommentar från Johanna som var så värmande:) tyvärr tog jag bort inlägget då jag insåg att hela mitt personnummer låg ute. Inte så smart, men tack Johanna för det du skrev det värmde och även tack för felstavningen. Nu kör vi hårt med träningen resten av året:) you go girl!

Nu har jag passerat 67 med lite marginal!! Men jag vet att jag har mycket muskler. Så vågen säger inte mycket men roligt att det minskar.

På jobbet kör vi finkväll och då såg jag ut så här:) vad har ni gjort i kväll?